暑期计划(暑期计划手抄报)

从小我的身体就不是很好，只要是天气发生变化我就很容易感冒，家里更是药品不断。在学校和同学们玩一会，我就会冒很多的汗，然后不停的咳嗽。为此，大家都十分担心我的身体，为了减少大家的担心，提升自己的身体素质，我计划在暑假里每天都坚持进行身体锻炼。

我的计划是这样的：首先，每天早晨七点起床，起床后就到广场上运动，运动的主要项目就是：做操和慢跑。做操20分钟，慢跑10分钟，整个运动的时间为半个小时，然后回家做其他的事情。其次，中午吃完午饭后，也不要立刻就去睡午觉，在家里走上十几分钟后再去睡午觉。最后是晚上的运动时间，吃过晚饭后，到操场上去慢跑加快步走结合的方式，运动半个小时。以出汗为宜，如果没有流汗，就加长锻炼的时间。除了以上每天的详细计划外，在时间允许的情况下，每周至少一到两次去游泳馆里面游泳，每次至少在里面呆上一个小时。

相信经过一个暑假的锻炼，我的身体会越来越健康的，这也为我在以后的学习生活中奠定了一个良好的基础。