《池上 白居易撑解释》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、一切都有因果，真正念佛有这个功夫在里头。
3、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
4、身和心就像器皿和内容物的关系。
5、佛陀曾经说过，假如作为欲乐目标的颜色、声音、气味、味道、触觉等完全是苦，完全没有快乐可言，那么，人们就不可能从中获得快乐。
6、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
7、佛教认为，世间万事万物的产生和存在都必须依赖各种各样的条件，这些条件称为“因缘”。
8、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
9、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
10、这个智慧是被佛教列为最重要，般若思想就是大智慧才能够到彼岸，智慧才能够到彼岸，彼岸就是解脱，就是解脱。
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