《姜白石鹧鸪天春未绿》
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1、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
2、在散播慈爱的时候，你的心必定是快乐的、喜悦的、平静的、柔软的、宽广的。
3、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
4、四圣谛是佛陀教法的根本，如果一个人把握了四圣谛，他就把握了佛教的精髓!
5、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
6、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
7、玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
8、在散播慈爱的时候，你的心必定是快乐的、喜悦的、平静的、柔软的、宽广的。
9、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
10、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
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