人表现的好坏在于其心理状态,而动作能创造情绪,因此,改变肢体语言可以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸,沮丧时必定是垂头丧气。
建议你每日起床时做深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法使心情达到颠峰状态。
方法二:改变注意力。
改变内在注意力就能改变肢体语言,改变肢体语言也能改变内在注意力。
方法三:积极思考。
积极思考的定义,不管发生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有两种,一是正面,二是负面,而如何将注意力集中在正面思考呢?
秘诀是注意你所想要的,而不是你所恐惧的。一般人遇到困难,问题时,通常会花80%在问题本身——他不想要的,花20%放在问题本身。
方法四:要问好的问题。
问问题的信念和步骤如下。
信念:任何问题的发生必有其目的,并且有助于我。
问句一:这种状况对我有哪些好处?
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